[...] mi bardzo masażysta, którego określiłbym ,,swój chłop " , od niedawna zainteresował się masażami, konkretnie akupresurą i pomógł synowi i teraz pomaga ludziom. Na początku gdzie nacisnął to bolało...czy to była stopa, ręka przedramię , kręgosłup, pośladki, wszędzie ból...w ciągu 3 miesięcy z 90 % bolących miejsc zostało 10 %...niestety tych [...]
[...] tak ocenil endykronolog. Cwicze na silownii 3-4 razy tygodniowo, jako, ze jestem poczatkujacy staram sie cwiczyc kazda partie raz tygodniowo, ale porzadnie: Czyli klatka gdzies w sumie z 18 serii po 12 powtrz. Plecy (tutaj staram sie nie przegiac) 12 serii po 12 powtrz. Brzuch (tutaj robie mniej, nie zwracam jakos szczegolnej uwagi na to) w [...]
Witam poszukuję jakiegoś fajnego sklepu w Krakowie lub okolicach gdzie mógłbym zakupić kilka rzeczy np. buty bokserskie. Ciężko kupić buty w sklepie internetowym lub allegro bez mierzenia. Jeżeli ktoś wie gdzie można takie kupić w Krakowie lub okolicach to proszę o pomoc. Zastanawiałem się nad butami green hilla bo są niskie i nadawały by się [...]
[...] max warzyw *4, kolacja: 80g kuraka gotowanego/ryby/wolowiny 120g warzyw *4, na dobranoc: 80g tunczyk/twarozek czasami twarozek + kurczaczek Oczywiscie w posilkach gdzie nie ma tluszczow, dolewam oliwy z oliwek. W dni treningowe zjadam 45min przed treningiem dodatkowa dawke wegli : np. troche mieska( 30g ) z ryzem( jakies 40g ). Posilek [...]
Witam, chciałbym się spytać czy można jeszcze gdzieś tanio kupić talerze na sztangę, bo to chyba już nie te czasy gdzie można było kupić obciążenie 2-3 zł/kg nie tak ciężko %-). Na olx większe ciężary można nabyć dopiero po około 6-12+zł za kg, a na allegro to już w ogóle. Planuję zrobić betonowe obciążenie, lecz obawiam się, że będą dużo miejsca [...]
[...] kyokushin jest lepszy od bjj? 8. Kto by wygral w walce bez regul: Yip Man czy Pikachu? 9. Chcialbym sie nauczyc Krawmagika (czy jak to sie tam pisze), ale nie moge znalezc nigdzie ksiazki na ten temat. Gdzie mozna taka ksiazke kupic? 10. Gdy atakuje mnie 25 koksow z palami i nozami, to najpierw za.je.bac najwiekszego, czy najmniejszego? 11. [...]
Witam, Mam do zrzucenia ponad 50 kg (ostatni odczyt z wagi sprzed 2,5 tyg byl 137.5, teraz waga poki co nie działa, ale domyslam sie ze do 140 moglo dojsc). Przedstawiam diete i kilka pytan: Zapotrzebowanie: B - 2g/kg - 275g T - 1g/kg - 137,5kg W - 1g/kg - 137,5kg Kcal - 3255-500 = 2755 kcal I posiłek - przedtreningowy - 7:20 jajka - 4 - [...]
[...] wiec mu pokazalem fakalca ..i to był mój bład po nagle te auto a była to astra ...(jechałem cienkolem 700) patrze a w aucie 3 kolesi lipa i wychamowuja centralnie na drodze gdzie auta jada żeby mnie zatrzymać myśle sobie jade z laską pewnie by jej nic sie nie stało ale ja bym miał buty i jeszcze auto by ucierpiało wiec piz...a i wyprzedzam ich [...]
[...] wiem jakie bedą odpowiednie ?! Ile kg(10,15 kg) ? Jakbyście mogli to prosze o wskazanie sklepu lub aukcji na allegro z której kupić ... 2. Jaka ławeczka ? i tak jak wyżej gdzie kupić ... 3. Jaka sztanga ? i również gdzie kupić... Zwracam się do was z tym pytaniem ponieważ z tego co widzę to znacie się na tym najlepiej Jeśli chodzi o fundusze [...]
Witam wszystkich! Jestem na tym forum nowy! Nie wiem czy do dobrego działu piszę:) Otóż mam 16 lat(jeszcze troszkę i 17), warze gdzieś 54/55kg, mój wzrost wynosi jakoś 170cm. Jestem szczupłej budowy(od zawsze), co mi się już bardzo nie podoba. Kiedyś uprawiałam jakieś sporty, lecz je po prostu przerwałem. Jeszcze ważną rzeczą jest to, że mam [...]
[...] nie ten worek to jaki i jakiej wielkości. Dobrze, żeby dało sie na nim trenować też lowkicki. I jak to zamontować, lepiej na zwykłym mocowaniu, czy na obrotowym, w klubie gdzie trenuje są noramlne sztywne. Ponizej linki, żeby było wiadomo o co chodzi: 1.http://www.allegro.pl/item170633714_najmocniejszy_uchwyt_hak_na_worki_okragly.html [...]
[...] 5xtyg nie bedzie przeszkadzalo w utrzymaniu tych specyficznych zalozen CKD ? 2. Czytalem, ze aby upewnic sie, ze CKD dziala, mozna uzywac paskow ketonowych ? Tu mam pytanie gdzie i po ile mozna takie kupic (najlepiej link @) ? Gdyz szukajac ich znalazlem jedynie jakies paski do mierzenia ketonow, cukrow itp itd ale kosztowaly po 150 zl za 10 [...]
[...] cząsteczki Superdrolu połączone ze sobą atomem azotu ) to tzw. suchym związek, co z kolei oznacza, że nie aromatyzuje on do estrogenów. Ponadto zwiększa retencję wody tam, gdzie jest to najbardziej wymagane, czyli wewnątrz komórki mięśniowej, ze względu na hamowanie 11b-hydroksylazy. Stosując Dimetazynę można osiągnąć twardą rzeźbę przy [...]
[...] Mam 15 lat, kolana zaczęły mnie najpierw boleć na treningach gdy biegałam i skakałam, myślałam że to przez wysiłek jaki miałam na obozie. Mieliśmy tak zwane tereny, gdzie chodziliśmy często po górach no i treningi mieliśmy dwa razy na dzień a czasami nawet trzy razy dziennie. Zaczął się sezon, no i wraz z nim nasilające się bółe kolan. [...]
[...] mi głownie na cena/ilość nie koniecznie super jakość i rzeczy typu niekiedy śmieszne składniki w olimpie typu "AM wake up blend" lub inne "Testosterone boosting blendy" gdzie ilość składnikó jest tak śmieszne że nie licząc że wygląda to fajnie na papierze to nic nie zmienia. Za punkty w SFD mogę wziąć: [...]
[...] na tej stronie: https://www.medichecks.com/hormone-tests/hormone-check-male Ktoś z Anglii może potwierdzić rzetelność takiej strony? Opłaca się w ogóle robić takie testy gdzie próbkę trzeba odsyłać pocztą itp. ? Pytanie o sprzęt do zastrzykow, obilo mi się o uszy , że ciężko dostać strzykawki i igły w aptekach, czy warto kupić to wszystko na [...]
Witam! No to teraz bedzie troche nie na temat, ale.... Zauwazylem ze od jakiegos czasu jak grzyby po deszczu pojawiaja sie posty odnosnie ostrowi - gdzie kupic, za ile itp. itd. Aby to troszeczke ograniczyc podam wam dokladna odpowiedz jaka otrzymalem od Pana z ostrowi (sa tam wszystki potrzebne informacje - dodam jeszcze tylko ze zrodlo jest [...]
[...] wstepik===) Widzialem to raz w sklepie ale kosztowalo buahah(o zgroza 90 zl) i nie wygladalo na zrobione ze zlota takze postanowilem cos wykombinowac , znalazlem miejsce gdzie podjeto sie zrobienia czegos takiego ( choc jesli wy macie jakies pomysly gdzie zaczepy na stopy na drazek mozna dostac albo mozna zrobic albo ktos ma do sprzedania to [...]
[...] w siatkowke i w trakcie sezonu te programy sa niemozliwe do wykonania.według mnie trening z platformami Jumpsoles jest o wiele mniej monotonny i przyjemniejszy.Jednak gdzie kupic te platformy???w polsce sa niedostepne a przesylka z USA to 150 dolcow.jestem fanatykiem wyskoku i postanowilem sobie je zakupic przed wakacjami.miał mi je [...]
[...] mogę brać T3 lub clena solo? A jeśli nie to co powinienem dokupić? Słyszałem o ECA, ale nic o tym nie wiem. Jeśli mam brać jakąś osłonę to podajcie pełną nazwę specyfiku i gdzie najlepiej kupić, bo jestem zielony w tym temacie. 6. Wiem że te środki to droga na skróty ale chce do tego dołożyć dietę i ćwiczenia żeby zmaksymalizować efekty. No i [...]